Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Hai salutare Nemo....ce mai studiezi?...esti la recuperari?
Sunt inca defect...
Meniul incerc sa-l pun aici, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 ian 2011, 00:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Hai salutare Nemo....ce mai studiezi?...esti la recuperari?
|
Sunt inca defect... 
Meniul incerc sa-l pun aici, la rubrica concurs nu m-a lasat, dadea eroare de server...
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:54
Felii crocante cu secara si fibre, Wasa, 40g - 140 calorii, 5.2 proteine, 2.6 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 240 sodiu, 0 zahar
Cafea, 100ml - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 2 sodiu, 0 zahar
Jambon de porc, Tradilège, 100g - 120 calorii, 19.2 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 900 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Biscuiti cu cacao bio, Allos, 40g - 194 calorii, 2.8 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciocolata 99% cacao Excellence, Lindt, 30g - 159 calorii, 3.9 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:40
Carne iepure de casa, Campofrio, 200g - 324 calorii, 42 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:57
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Ou de gaina, 50g - 72 calorii, 6.3 proteine, 5 grasimi, 211.5 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Tarate de ovaz, 25g - 62 calorii, 4.3 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 16.6 carbohidrati, 3.9 fibre, 1 sodiu, 0.4 zahar
Branza dietetica, Elle&Vire, 25g - 20 calorii, 4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 125 sodiu, 0.6 zahar
Macrou afumat, 150g - 300 calorii, 38.3 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:00
Tuica de casa, 50ml - 125 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1525 calorii, 126.9 proteine, (mult)68.7 grasimi, 211.5 colesterol, (mic)66.1 carbohidrati, 4.5 fibre, 1280 sodiu, 1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 50min - 276 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 356 calorii
Metabolism bazal - 1978 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2610 calorii
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2011, 02:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Defect...defect...dar vad k te tratezisanatate multa Nemo
ps-cred k de frik sa nu ramana blocat cantarul nu ai postat meniul la concurs
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
28 ian 2011, 03:31:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
 sanatate multa nemo!!
|
28 ian 2011, 09:24:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
|
28 ian 2011, 09:32:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 feb 2010
Locaţie: Maubeuge, Franta
Vârsta: 52
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 436
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Nemo..sa sti ca am gasit la Carrefour WASA din ovaz si grau!Se numeste" Wasa Vitalitè kaura"...cred ca am sa incerc si eu cateodata una..deoarece nu am cu ce manca pateul si multe alte chesti de uns Nu am pus gura pe paine de 2 luni...dar parca paine nu imi trebuie Insanatosire grabnica la toata familia
andra71, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2011, 11:29:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Citat:
Anterior postat de andra71
Nemo..sa sti ca am gasit la Carrefour WASA din ovaz si grau!Se numeste" Wasa Vitalitè kaura"...cred ca am sa incerc si eu cateodata una..deoarece nu am cu ce manca pateul si multe alte chesti de uns Nu am pus gura pe paine de 2 luni...dar parca paine nu imi trebuie Insanatosire grabnica la toata familia |
Aia o folosesc si eu dar nu figura in calculatorul de calorii si mi-a fost lene sa bag datele, mai ales ca nu e mare diferenta intre sortimente la 1-2 felii pe zi.
Cand mai iau, o sa bag si datele, acum nu mai am ambalajul.
Buna, fetele si multam de urari.
Fata e din nou la scoala, soacra s-a ridicat si ea din pat si trebaluieste prin casa, tuicomicina isi face efectul, dar ca si la antibiotice, merg dupa principiul - minim 5-7 zile .
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 ian 2011, 14:52:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Sper sa iti revi repede si sa te reintorci la vedere, acum ca tratezi cum trebuie, virusii numai au nici sansa!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 ian 2011, 08:28:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
|
29 ian 2011, 11:35:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: Piacenza, Italia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan - croaziera
Date: 170cm, 63.8kg
Mesaje: 1.402
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Neata Nemo! Care e "starea vremii" ?  Sper ca Eva e mai bine, si tu la fel! Cu soacra cum merg treburile?  Uite ti-am adus un ceai cald, are si un strop de tuicomicina in el, cu efect terapeutic 
P.S. Bombonelele sunt pentru Eva, nu pt tine
|
29 ian 2011, 11:50:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Intoarcerea la suprafata - Jurnal Nemo
Salve Nemo!!!
Cum mai esti??Sper k mai bn...familionul cum e??Sanatate multa tie si familie
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
