Citat:
Anterior postat de Liviutzza
vreau sa iti amintesc...ca ceea ce mananci azi nu se va vedea maine la cantar...ci peste cateva zile ,saptamani  Deci daca zi de zi o sa accepti deserturi si alte chestii...  nu o sa ai rezultatele asteptate Nu uita ptr ce lupti  eu zic ca daca iti impui ceva reusesti,nu ai cum sa nu!
Eu am iesit ieri cu fratemiu si un coleg de al lui  Si eu au vrut la mc donald am fost cu ei...au mancat ca nebunii big macuri si alte chestii si eu am baut o apa plata Se poate daca vrei!Crede-ma te vei simti mult mai satisfacuta ca ai trecut peste,decat dupa ce vei manca prajitura sau placinta |
Da, Liviutzza, cu MAc sau KFC n-am probleme , ca imi iau o salata si o apa plata! Dar cand astia imi aduc farfuria cu prajiturici
e peste puterile mele!
Oricum, azi m-am incadrat in 1100 de calorii...ieri am dat-o mai rau in bara, cu aproape 1400.
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]