Citat:
Anterior postat de butterfly30
Ceai fără zahar, cafea fără zahar cu stevie, eritriol, tagatoza, cola zero, cam asta e voie. Succes!
|
Cafeau o beau fara zahar de 5 ani si ceai la fel.
Uneori ma ajuta sa ma stabilizez postul intermitent, doar ca muncesc la 5 grade si dupa 5 h cand ajung acasa astept 3 h sa m incalzesc si imi e foame non stop, ce solutii imi poti da? Mai am un pic si fac 100 kg
abia astept sa treaca boala asta sa pot face niste cursuri pt un serviciu mai bun.
Gata, te las linistita....uneori sunt cicalitoare
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2413 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]