Citat:
Anterior postat de Georgii
Hei gagica! Ce faci?
Ma bucur pt tine, ai un inceput de saptamana bine pus la punct.
Greseala de ieri se iarta cu sportul de azi, ai grija  . Nu te enerva, nu prea cred eu ca te-ai scapat in cine stie ce interzis.
Baga si tu CV-uri peste tot, trebuie sa iti gasesti undeva de munca! Iti tin pumnii, stiu ca iti vine ft greu fara un loc de munca. Dar ai grija daca dai de ceva, sa fie calumea!! Sa respecte angajatii ma refer. 
A si trecut o luna cu Challene? Felicitari si mult succes in aceasta luna!  
Ai grija de tine! O tund sa termin sportul si pana la urma sa ma dus la analize... am sunat.o pe mama si i-am zis ca nu ma mai duc, cred ca am zapacit-o cu telefoanele, cand afla ca m-am dus rade de mine. Ce sa fac, urasc sa astept la doctor, urasc doctorii si all about this . Te pup dulce!
|
da ...tin neaparat s fac cu challen pana la capat asa k "ma bine dispun" indiferent de situatia mea statica adik intelegi
without work
ieri interzise
...nah nedietetic vreo 1500-1700 kcal tot am avut sigur
din "compusi grasi"
m'am plimbat cu bici asa ca am ars din calorii...nu zic ca si grasimea de pe mine
sau de pe porcul care l'am mancat ieri
(micii si carnatii)
bafta la doctor, s astepti mai putin
tre s fac curat
si apoi sport
o zii frumoasa ...pe mai tarziu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]