Jurnal silviadm
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal silviadm, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Rallara
Uff... scuza-mi intarzierea, nu stiu de ce nu mi-a aratat scrisoarea aurie in plic... am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2012, 18:28:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 08:45:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
gooood morning Jurnalule 
un inceput de sapt ...am multe planuri ...si multe indei sper k apoi s dea roade...pt inceput am de gand sami la cvurile poate im gas si eu de munca  2 s fac sport...k in vara s fiu slabutza si sanatoasa....ieri am papat nedietetic  per s uite stomacul ca am papat rau ieri  am facut si miscare plimbare cu bicicleta si pe jos...deci e ca si cum am mancat jumatate di mancarea nedietetica 
azi incep a 2a luna TF cu chellene  
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 11:17:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
Hei gagica! Ce faci?
Ma bucur pt tine, ai un inceput de saptamana bine pus la punct.
Greseala de ieri se iarta cu sportul de azi, ai grija . Nu te enerva, nu prea cred eu ca te-ai scapat in cine stie ce interzis.
Baga si tu CV-uri peste tot, trebuie sa iti gasesti undeva de munca! Iti tin pumnii, stiu ca iti vine ft greu fara un loc de munca. Dar ai grija daca dai de ceva, sa fie calumea!! Sa respecte angajatii ma refer. 
A si trecut o luna cu Challene? Felicitari si mult succes in aceasta luna! 
Ai grija de tine! O tund sa termin sportul si pana la urma sa ma dus la analize... am sunat.o pe mama si i-am zis ca nu ma mai duc, cred ca am zapacit-o cu telefoanele, cand afla ca m-am dus rade de mine. Ce sa fac, urasc sa astept la doctor, urasc doctorii si all about this . Te pup dulce!
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 11:56:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de Georgii
Hei gagica! Ce faci?
Ma bucur pt tine, ai un inceput de saptamana bine pus la punct.
Greseala de ieri se iarta cu sportul de azi, ai grija . Nu te enerva, nu prea cred eu ca te-ai scapat in cine stie ce interzis.
Baga si tu CV-uri peste tot, trebuie sa iti gasesti undeva de munca! Iti tin pumnii, stiu ca iti vine ft greu fara un loc de munca. Dar ai grija daca dai de ceva, sa fie calumea!! Sa respecte angajatii ma refer.
A si trecut o luna cu Challene? Felicitari si mult succes in aceasta luna!
Ai grija de tine! O tund sa termin sportul si pana la urma sa ma dus la analize... am sunat.o pe mama si i-am zis ca nu ma mai duc, cred ca am zapacit-o cu telefoanele, cand afla ca m-am dus rade de mine. Ce sa fac, urasc sa astept la doctor, urasc doctorii si all about this . Te pup dulce!
|
da ...tin neaparat s fac cu challen pana la capat asa k "ma bine dispun" indiferent de situatia mea statica adik intelegi  without work 
ieri interzise  ...nah nedietetic vreo 1500-1700 kcal tot am avut sigur din "compusi grasi" m'am plimbat cu bici asa ca am ars din calorii...nu zic ca si grasimea de pe mine sau de pe porcul care l'am mancat ieri (micii si carnatii) 
bafta la doctor, s astepti mai putin  tre s fac curat  si apoi sport
o zii frumoasa ...pe mai tarziu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 12:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm
da ...tin neaparat s fac cu challen pana la capat asa k "ma bine dispun" indiferent de situatia mea statica adik intelegi without work
ieri interzise ...nah nedietetic vreo 1500-1700 kcal tot am avut sigur din "compusi grasi" m'am plimbat cu bici asa ca am ars din calorii...nu zic ca si grasimea de pe mine sau de pe porcul care l'am mancat ieri (micii si carnatii)
bafta la doctor, s astepti mai putin tre s fac curat si apoi sport
o zii frumoasa ...pe mai tarziu |
Iti place, asta conteaza. Daca ai face sport din obligatie nu te-ar tine prea mult, te-ai plictisi.
Si e asa mult 1500-1700? Nu e. Nu face caz din asta ca nu ai mancat un porc intreg. Suntem oameni, gresim, corectam.
Nu ma mai duc la doctor( nah, sunt nebuna!) ca nu mi-a dat mama carnetul ei de sanatate pt reteta care mi-a dat-o, deci maine. Nici nu e asistenta aia care imi place mie. Maine.
Spor la treaba! 
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 14:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
am facut curat am mancat + ca a venit prietenul meu acasa s manance acum fac mai bn de o ora de cand am papat deci ma pun si pe sport bn zis si asta e important ca stiu k odata parca ma simteam ciudata,faceam de obligatie sport si acum totul e divers ba chiar opus
acum ai gasit motiv intemeiat s nu te duci ca nu ai carnbetul de sanatate 
acum ce faci...u parca ai facut de dimi sport nu?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 16:25:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
fire 55' ez class terminat ....am facut un aluat din faina normala sai fac gogosi lu' prietenul meu  dar ...mia'am facut si eu din intergrala...merit ?sau nuuu
asa dimi cu iaurt ma duc s fac dus si gogoselele
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 16:27:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm
am facut curat am mancat + ca a venit prietenul meu acasa s manance acum fac mai bn de o ora de cand am papat deci ma pun si pe sport bn zis si asta e important ca stiu k odata parca ma simteam ciudata,faceam de obligatie sport si acum totul e divers ba chiar opus
acum ai gasit motiv intemeiat s nu te duci ca nu ai carnbetul de sanatate
acum ce faci...u parca ai facut de dimi sport nu? |
Bravo mai vrednicutso.
Am facut dimi 1h Insanity si mai bag acum putin dans, am gasit ceva dragut pe youtube, niste coregrafii cu Jasmine Meakin. Si cum imi place sa dansez, ma mai batsai putin pana plec dupa sormea.
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mar 2012, 17:37:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 mar 2012, 09:07:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal silviadm
coffe
am papat si gogosele acum dimi la md de acus ma apuc de treaba revin mai tarziu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, iar, jurnal, jurnale, ro, sanatos, silviadm, slabit, slabute, slabutza  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
ai ce poza peisaje + oraselul
