17 iul 2018, 09:14:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
mulţumesc frumos, fetelor! 
iacă m-am întors, încă-s năucă.
din cele ştiute de azi: cafea cu lapte de la automat, o mână de arahide coapte, chefir uşor cu pâine integrală.
cred că diseară îmi fac o mâncărică din nişte fasole verde pusă de mine în congelator, că merge mai repede (nu ştiu la ce oră ajung acasă, sunt de jurnă la serviciu). mai am roşii şi telemea, o scot la capăt 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|