Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #405 (permalink)  
Vechi 04 dec 2012, 11:17:48
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
O noua zi - a 11 -a fara tigara . Lipsa tigarii nu ma afecteaza absolut deloc - dimpotriva - ma simt excelent fara ele. Singura mea grija in acest moemnt e cum sa stapanesc pofta de mancare in urmatoarele 2-3 luni ca sa nu iau in greutate. Dar sunt sigura ca voi gasi solutia - mai mult sport, mai putina mancare ... Important e ca am scapat de acel viciu care chiar ma deranja in ultima vreme - mirosul, banii aruncati, exemplul prost pe care il ofeream copiilor ca sa nu mai mentionez si posibila afectare a sanatatii.
Din pacate inca nu pot sa ma laud si cu un control la fel de bun asupra alimentatiei. Chiar ma gandeam ca n-ar strica daca as incepe sa fac acasa ceea ce fac la servici - pana la urma in afara de tata celelalte persone pe care le am in grija sunt cam supra ponderale si nu le-ar strica o perioada de dieta. Iar atat e diabetic asa ca lui oricum ii gatesc dietetic.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]