View Single Post
  #4050 (permalink)  
Vechi 09 aug 2011, 10:57:53
marisk77's Avatar
marisk77 marisk77 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 aug 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 47
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)

buna fetelor inainte de ciclul menstrual si in perioada lui puteti sa cantariti cu pina la 2 kg in plus asa ca pate fi si asta, de va arata mai mult cateodata la cantar, nu disperati si incercati sa continuati regimul care vi la-ti propus bafta.Ceai de soc am baut si eu, si dupa doua saptamani transpiram foarte mult si parca aveam si un miros neplacut de transpiratie .Am o intrebare pt. voi daca painea de secara ingrasa chiar daca o maninc dimineata (3 felii, cu rosii si unsa cu usturoi)? am auzit de la o farmacista ca ea nu a consumat nici un fel de piine cind a tinut dieta.
marisk77, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1523 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]