Citat:
Anterior postat de Liviutzza
Nu stiu ce sa zic Oricum evita dulciurile Ca sa fii tu mai multumita de tine!
Eu sunt fff nervoasa in momentul asta mi-e cam foame si cand am senzatia asta si nu pot manca devin fff nervoasa o sa mai dureze o saptamana pana o sa ma obisnuiesc Prietenul meu vrea sa vina la mine.l-am avertizat ca daca vine s-ar putea sa isi i-a bataie dar nu vrea sa priceapa...
|
te-nteleg perfect si mie mi s-a facut foame, am mancat la 17.50.
si culmea e ca foamea a devenit acuta cand am inceput sa studiez dietele de pe site
mai bine ma bag la somn, e mai sigur!
somnic usor si tine-te tare pe pozitii!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]