Subiect: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
View Single Post
  #406 (permalink)  
Vechi 12 dec 2011, 13:02:13
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Clubul Slabutelor cu bicicleta eliptica :)
Citat:
Anterior postat de eva 9 Vezi mesajul
Multumesc fetelor pt raspunsuri!
Ieri am reusit sa fac o ora pe eliptica.. adica vreo 17 km.. cu pauze de cateva secunde sa-mi trag sufletul... dar am stat acolo pe baricade, nu m am dat jos! e adevarat ca inainte mancasem niste oatmeal si cred ca mi-au dat cerealele alea un boost!

Adi, pe celalalte aparate cardio, bici stationara sau banda rezist cu pulsul pana in 165-170 .. insa eliptica este foarte solicitanta si foarte eficienta ! Pe banda nu alerg.. merg repede si cu inclinatie... adica urc pe "munte" sa zic asa!
Mai vin pe la voi sa va povestesc cat fac.. daca ma primiti in clubul vostru!
binenteles ca t primim
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat