am facut curat
am mancat
+ ca a venit prietenul meu acasa s manance
acum fac mai bn de o ora de cand am papat deci ma pun si pe sport
bn zis si asta e important ca stiu k odata parca ma simteam ciudata,faceam de obligatie sport si acum totul e divers ba chiar opus
acum ai gasit motiv intemeiat s nu te duci ca nu ai carnbetul de sanatate
acum ce faci...u parca ai facut de dimi sport nu?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]