Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #406 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 14:24:36
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Iti place, asta conteaza. Daca ai face sport din obligatie nu te-ar tine prea mult, te-ai plictisi.
Si e asa mult 1500-1700? Nu e. Nu face caz din asta ca nu ai mancat un porc intreg. Suntem oameni, gresim, corectam.
Nu ma mai duc la doctor( nah, sunt nebuna!) ca nu mi-a dat mama carnetul ei de sanatate pt reteta care mi-a dat-o, deci maine. Nici nu e asistenta aia care imi place mie. Maine.
Spor la treaba!
am facut curat am mancat+ ca a venit prietenul meu acasa s mananceacum fac mai bn de o ora de cand am papat deci ma pun si pe sportbn zis si asta e important ca stiu k odata parca ma simteam ciudata,faceam de obligatie sport si acum totul e divers ba chiar opus
acum ai gasit motiv intemeiat s nu te duci ca nu ai carnbetul de sanatate
acum ce faci...u parca ai facut de dimi sport nu?
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]