Shake-urile/smoothie-urile sunt o modalitate usoara si rapida de a ingera mai multe ingrediente naturale si sunt mai bune decat sucurile naturale, la care de obicei se cam inlatura pulpa si fibrele.
Poti incerca cu orice merge in aparatul tau -eu folosesc frecvent morcovul, ca e bun pentru piele, ar mai merge sfecla rosie, telina apio etc. Imaginatia e limita, mai ales daca permite blender-ul. Mai poti include si ceva seminte de in, tot pentru beneficii.
Eu simt mereu diferenta pe piele cand consum frecvent mai ales cruditati, e mai fina, hidratata,
diferita cumva
__________________
"The six w's: working will win when wishing won't".
"I workout because I can. When I get tired, I remember those who can't and I am grateful".
"I'm a big believer in starting with high standards and raising them. We make progress only when we push ourselves to the highest level. If we don't progress, we backslide into bad habits, laziness and poor attitude."