Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4074 (permalink)  
Vechi 12 sep 2010, 09:59:41
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul
Fetele ghiciti cine are 84.8Euuuuuu bineinteles
Si in plus am fost foarte happy sa vad k intr-o sapt am mai scapat de 2 cm de burta
O duminik frumoasa tuturor....eu o sa fiu pe aici toata ziua k sunt la munk pana la 22
felicitariiiiiiiiiiiiiii ,este super bine,incet incet ne aju8ngi pe noi astea cu 81-82.......bv
am zis si eu sa ma masor azi...are ceva daca am mancat inainte un iaurt mare?
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]