ciao fetelor!!!!
ce faceti?
eu pe acasa fac de mancare
...dimineata am fost la scoala si pe dupa masa mergem in vizita la o tura de carti
dar sunt foate suparata ca am impresia ca m-am ingrasat 1kg...si am o pofta mare de mancare...ce e drept sunt si inainte de ciclu da nu imi place senzatia de balonare,ingrasare,foame
((((((((((((((((((((((( (((((((((((
voi cum stati cu regimul?
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2083 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]