Subiect: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
View Single Post
  #408 (permalink)  
Vechi 06 oct 2011, 18:45:55
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul

pe cand ai scris tu mesajul probabil imi postam si eu meniul...sport fac cam de luni pana sambata, cateodata de luni pana vineri, acum depinde de cursuri, daca imi plac mai mult, fac de luni pana sambata...de obicei 50 min pe zi, insa cum a fost si azi mi-au placut la nebunie cursurile asa ca am facut 2 ore, naspa a fost ca a trebuit sa astept 2 ore intre ele ca asa erau programate...deci, sa intelegi mai bine...am abonament la sala, abonament doar de dimineata, ies si mai ieftin plus ca pot asa si merge linistita la servici
esti foarte bravo cu sportul...sigur se duce burtica cu atita sport pe saptamina...
am vazut ca ai papat bun - torta mmmmmmm vreau si eu....cred ca simbata la carbo o sa maninc si eu.
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]