Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #408 (permalink)  
Vechi 19 mar 2012, 16:27:11
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
am facut curat am mancat+ ca a venit prietenul meu acasa s mananceacum fac mai bn de o ora de cand am papat deci ma pun si pe sportbn zis si asta e important ca stiu k odata parca ma simteam ciudata,faceam de obligatie sport si acum totul e divers ba chiar opus
acum ai gasit motiv intemeiat s nu te duci ca nu ai carnbetul de sanatate
acum ce faci...u parca ai facut de dimi sport nu?
Bravo mai vrednicutso.
Am facut dimi 1h Insanity si mai bag acum putin dans, am gasit ceva dragut pe youtube, niste coregrafii cu Jasmine Meakin. Si cum imi place sa dansez, ma mai batsai putin pana plec dupa sormea.
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]