View Single Post
  #409 (permalink)  
Vechi 10 nov 2011, 14:06:32
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna, da eu sint Cristina, tu?
Azi am proteine, si am mincat 2 oua ochiuri, cu salata de varza si cu fasole verzi cu usturoi, si felia de piine desigur; e c-am greu cu cina ca nustiu ce sa maninc ca oua sigur nu mai bag in mine.
Daca nu ma gresesc tu tot la proteine esti, nuuu? Ce ai papat azi, vezi esti cumintica azi pina la capat.
Imi pare extrem de bine ca ai intrat sa ma saluti.
Pai de ce, Cris nu mai vrei oua si la cina?Eu tot oua am mancat, am facut o omleta din 2 oua, 3 ciupercute, 3 catei de usturoi,o lingura de ulei de masline si un pic de bulion.Omleta rezultata am mancat-o cu salata de varza si cu painica prajitaSunt tot la proteine pentru ca ieri am facut gafe, am bagat la carbo in mine ca purcica,si nu era sa mananc azi tot carbo, nu?Ca in mod normal carbo trebuia sa am azi Dar ma tin de treaba, nu mai gafez
Deseara o sa mananac o ciupercuta sau 2 la gratar cu un ou ochi si cu salata de varza.O fi mult?Ce zici?SI e ok cum mi le pregatesc?Sau e musai sa fac iar omleta cu ciueprci?Poate pun intrebari prostesti dar fiind la inceput cu dieta asta...vreau sa stiu toate dedesubturile

Cum sa nu trec pe la tine Dar esti cam trista, am vazut...Lasa scumpo, nu-i bai....se misca el si cantarul....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]