10 nov 2011, 14:06:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mutulica...Cristina - o viitoare slabuta
Pai de ce, Cris nu mai vrei oua si la cina?Eu tot oua am mancat, am facut o omleta din 2 oua, 3 ciupercute, 3 catei de usturoi,o lingura de ulei de masline si un pic de bulion.Omleta rezultata am mancat-o cu salata de varza si cu painica prajitaSunt tot la proteine pentru ca ieri am facut gafe, am bagat la carbo in mine ca purcica,si nu era sa mananc azi tot carbo, nu?Ca in mod normal carbo trebuia sa am azi Dar ma tin de treaba, nu mai gafez
Deseara o sa mananac o ciupercuta sau 2 la gratar cu un ou ochi si cu salata de varza.O fi mult?Ce zici?SI e ok cum mi le pregatesc?Sau e musai sa fac iar omleta cu ciueprci?Poate pun intrebari prostesti dar fiind la inceput cu dieta asta...vreau sa stiu toate dedesubturile
Cum sa nu trec pe la tine Dar esti cam trista, am vazut...Lasa scumpo, nu-i bai....se misca el si cantarul....
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|