Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 13 apr 2019, 08:38:52
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga jurnal,
Azi e ziua 5 purge free. Ieri am mancat in sfarsit normal dar din pacate cantarul tot cu un plus de 2kg imi arata. Nici nu ma mir la cate zeci de mii de calorii mancate in cateva zile. Si nici nu arata fals cantarul pentru ca si metrul imi arata cu un plus de 1 cm in zonele care erau deja cu probleme.
Asta e, trebuie sa nu ma demotivez asa cum am obiceiul, e vina mea si sa retin ca sportul si mancatul sanatos si rational sunt singura solutie.
Am emotii ca pe diseara este prevzuta masa la restaurant. Sper sa nu sar calul si sa distrug si ziua de azi.
O zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]