[polyana]

Anterior postat de slabuta

Buna Polyana

De obicei, aproximarea este foarte departe de realitate, in unele cazuri se aproximeaza in minus, in altele in plus, dar, in ambele cazuri te impiedica la slabit.

Chiar, la inceput, neavand ochiul "format" vei aproxima gresit.

Sa vezi ca, dupa cateva luni de cantarit o sa poti spune din ochi greutatea, si nu va trebui sa cantaresti tot.



Cum mananci fulgii de ovaz?
La pranz, orezul trebuia sa lipseasca, nu se combina cu carne, oua.

La gustarea dintre mic dejun si pranz trebuie un fruct

Pentru combinarea alimentelor poti citi aici
Combinare alimente - Slabute.ro



Pentru Montiganc discuta cu fetele de aici http://forum.slabute.ro/dieta-michel...a-iv-5704.html, ele sunt experte si te pot sfatui.


Aceeasi intrebare, cum mananci fulgii de ovaz?

Pepenele galben trebuie mancat separat, deci, la gustare.

Orezul nu se combina cu cele prezente la pranz.
Si trebuie crescut aportul calori la minim 1200 kcal.

Cred ca am uitat sa mai adaug, am comletat caloriile cu seminte de floarea-soarelui si miez de nuca, nus daca sunt bune consumate asa zilnic, dar sper sa ma remediez