Subiect: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
View Single Post
  #410 (permalink)  
Vechi 04 mai 2010, 14:41:44
me paula's Avatar
me paula me paula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 162cm, 49kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg
buna tuturor...sunt noua pe aici...astept si eu niste sfaturi daca ma puteti ajuta! am 1,62 si 50 de kg. dar ma chinui de ceva timp ( efectiv fac foamea ) sa slabesc! as vrea sa ajung pe la 47-48 kg! dar nu reusesc deloc! stie cineva vreo dieta prin care sa slabesc sigur sigur 2 - 3 kg? mentionez ca fac sport 3-4 zile pe saptamana. si cateodata ies si la alergat. va multumesc
Ticker slabit pentru me paula
me paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1061 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]