Subiect: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
View Single Post
  #410 (permalink)  
Vechi 06 oct 2011, 18:54:41
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal Iuanutza-cum sa scapam de prietenii/conjuncturile care "ne vor binele" in dieta de slabit
Citat:
Anterior postat de iuanutza Vezi mesajul

multumesc, pai normal ca va trebui sa se duca ca n-are incotro, chiar daca voi face sport incontinuu un an, dar tot o dau jos...da, tort...ii bine de papat ori prajituri ori chestii sarate...eu deja ma gandesc la ziua de proteine, ca asa am o pofta de o omleta cu legumeee, stiu ca tie nu ti-a picat prea bine, insa eu m-am cam saturat de branza si o sa-mi aleg ori carne ori oua
Eu nu prea ma impac cu oule, nu pot sa le maninc. Doar foarte rar cind mi se face foarte pofta insa si atunci cite unul si gata ca mi se face rau de la dinsele...nustiu de ce. Asa ca sigur degraba nu maninc....
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]