Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #4106 (permalink)  
Vechi 04 iun 2011, 12:54:19
jolye79's Avatar
jolye79 jolye79 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 61.8kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul



Stai mai k nu am zis k ma ingras de la 60g de ciococi doar k sunt slabe sanse sa vad ceva cu minus la cantar maine pt k deh toata saptamana a fost un chin asa...o joaca de-a sa mananc sa nu manancNici nu stiu sa iti spun dak imi e foame realmente sau pur si simplu as manca...de pofta de nebunie...carne nu mere sa mananc...pt k eu pot sa mananc multaaaa carne si ingrasa...asa ma pacalesc cu fructe...ba le tai mici si iau din cand in cand cate o bucata...ba dak sunt cirese sau capsuni mai iau cate una...cate una...pfuuuu naspa situatie....tre sa am tot timpul ceva de mancat/mestecatsi culmea azi toata lumea m-a intrebat azi ce am?dak mi-e raucik arat f naspa la fatza...am cearcane tot mai adanci si cik is mai neagra la fatace imbucurator...park trebuia sa devin energica si luminoasa...park tigarile ma faceau sa devin griin fine...va trece...sau nu...incerc sa nu ma mai vait k poi se interpreteaza
Asa este, se interpreteaza. Taci si indura. Si nu mai manca prostii, ca se duce naibii toata munca ta de acum. Nu te ingrasi de la 60 de grame de ciocolata decat daca mananci zilnic. Mai bine du-te afara si alearga putin (daca nu esti la munca) sa-ti iasa toxinele mai repede din corp. Si bea ceaiuri depurative. Si fii vesela!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1435 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]