[judeleana]

Buna fetelor.
Am recitit cartea lui Monti, cu 100 de retete si am vazut ca la masa glucidica(cina, ptr ca el recomanda ca pranzul sa fie mereu lipido proteic) combina glucidele, cu peste fiert in apa sau abur, precum si cu jambon de pui sau curcan, si da astfel de exemple in cinele propuse de el.
Eu credeam ca orezul basmati, de exemplu, nu se poate combina decat cu legume cu Ig sub 35, dar el da un exemplu de cina in care il combina cu jambon de curcan.
Meniul pe azi:
Md- fructe( mar, 3 piersici)
G- 3 bucatele de cioco 85% cacao si un capucino fara zahar, diet
P- 5 mici cu mustar dijon( fara zahar) si multa salata, zmeura si cateva capsuni
G- un mar si 2 piersici( sper sa ma limitez la doua)
C- ciorba radauteana, capsuni.