[salexandre]

Neata fetele,

Sper ca ati avut un weekend frumos ca la noi a fost racoare si a plouat ieri toata ziua de nu am putut iesi din casa.

M-am bucurat mult sambata dimineata cand am vazut ca s-a miscat cantarul in jos. Am facut mult sport in ultimele 2 saptamani

Am mancat ok in weekend dar mult cantitativ. Am si dormit la pranz cu, copiii. Mi-a prins bine ca eram obosita.

Buburuzze eu alerg mult acum, am facut sport dar nu regulat si sunt rezistenta de felul meu. Eu una nu mananc putin, cum am mai spus si la hipocalorica cand eram mancam in jur de 1400-1500 kcal pe zi. Mananc sa ma satur.

Acum alerg 10 km dar am inceput de la 2,5 si imi place sa imi pun noi provocari mereu atfel devine monoton si ma plictisesc. Alternez cu zumba cand nu e frumos afara de alergat.

Eu am invatat multe despre ciocolata si tot la fel m-am dus la supermarket si m-am uitat la toate

Ouale le ador si eu. Fierte cu gabenusul moale dar nu mucilaginos ca mi se face sila.

Pepene as manca oricand, vad ca m-am abtinut cu succes pana acum.

Multumesc de felicitari

Meniul de azi:

MD 2 mere + fulgi de ovaz cu lapte 0,1%
P piept de pui la cuptor cu salata de rosii, castraveti, ceapa verde si masline
G alune de padure
C inca nu stiu dar salata cu pui poate sau salata cu ton.

O zi buna si conforma