[laurra]

Asa este Slabuta toate alimentele au cate ceva care ajuta la buna functionare a organismului.NOI AVEM DE SLABIT(in special eu )zeci de kg si pt asta alimentatia nu trebuie sa-mi fie un chin nu trebuie sa nu mai mananc paine deloc sau cereale ci doar in cantitati rezonabile.Am experimentat si SB(nu e de mine,m-a chinuit o saptamana) hipocalorica(toata ziua stau cu gandul la mancare),m-am obisnuit cu monty Ca mai fac combinatii gresite asta e ...vin si ma plang ca nu slabesc ca voi stiti cum e nu spun celor care sunt slabi ca nu ma vor intelege..Mai e si diversitatea alimentelor ....daca nu mananci detoate nu te astepta sa slabesti numai cu fasole sau numai cu salate si sa-ti fie si bine.

[Plecatalaplaja]

Anterior postat de RaluR

Uite ca n-a fost decat o pana scurta, slava Domnului. Dar sa va spun ceva amuzant: am apa prin hidrofor, si daca n-am curent, nu am apa. Nu pot scoate apa din put cu galeata, ca pe vremuri. Si in mod normal am o sticla cu apa in bucatarie, cu care ii fac Marei laptele. Si ce credeti??? Fix cand s-a luat curentul mi s-a facut o seteeeee!!!! Si fix atunci sticla din bucatarie era GOALA!
Imi venea sa plang!!! Noroc ca ramane pe circuit apa (nu la chiuveta, pe-aia n-o beau, nu stiu de ce) ci afara, la hidrofor, sunt 2 iesiri: un furtun pentru gradina si un robinet. Si am putut umple sticla cu apa. Dar mi-am promis ca de-acum, cand se anunta furtuni, ma asigur ca am rufele si vasele spalate si multe bidoane cu apa.

In aceeasi situatie suntem si noi: nu este curent, nu este apa in casa, nu este baie! Afara toaleta nu avem...e comic tare. Pentru ceilalti. Si la fel nu putem trage apa cu galeata, nu mai exista.

Anterior postat de VentoFreddo

Buna seara,fetele!
meniul de azinu scriu orele ca-s dezastruoase)
md-cirese si o cafea decoff cu indulcitor
pranz-2 felii de carne slaba de porc prajite+salata cu otet de mere+2 cuburi cicoare+2 degete vin rosu
gustare-50 gr migdale si 3 cubulete cioco 80%
cina-o felie de carne porc slaba ramasa de la pranz si salata de castraveti cu otet mere
Va pup,dragelor,o saptamana frumoasa sa aveti!

Eu nu beau cafea sau produse asemanatoare, dar de cate ori vad la tine cafea, sau combinatii de care faci tu (cafea decofeinizata, cu lapte de soia, etc) mi se face pofta si mie de asa ceva. Mai exact de un frappuccino.

[judeleana]

Buna din nou.
Multumesc "eva" pentru raspuns, am sa mananc basmati cu somon la abur, oricum nu cred ca mananc orez decat odata-n luna, asa ca nu cred ca are cum sa-mi faca rau, mai ales ca Monti recomanda.
Am citit ca cineva zicea ca nu e voie mai mult de 500 gr de fructe pe zi, eu nu stiam asta, e adevarat?
In legatura cu lactatele, eu stiam ca avem voie 100 de gr de branza pe zi, cineva spunea ca doar 50 gr , cat despre iaurt eu stiam ca avem voie sa bem si cate un iaurt pe zi( 500gr), va rog sa ma corectati daca gresesc.
Singura problema de care eu stiam este cea legata de consumul de branza de vaci sau orice alt gen de branza care are zer.
Va multumesc anticipat si ma scuzati ca va pun atatea intrebari.
O saptamana frumoasa.

[salexandre]

Neata fetele,

Sper ca ati avut un weekend frumos ca la noi a fost racoare si a plouat ieri toata ziua de nu am putut iesi din casa.

M-am bucurat mult sambata dimineata cand am vazut ca s-a miscat cantarul in jos. Am facut mult sport in ultimele 2 saptamani

Am mancat ok in weekend dar mult cantitativ. Am si dormit la pranz cu, copiii. Mi-a prins bine ca eram obosita.

Buburuzze eu alerg mult acum, am facut sport dar nu regulat si sunt rezistenta de felul meu. Eu una nu mananc putin, cum am mai spus si la hipocalorica cand eram mancam in jur de 1400-1500 kcal pe zi. Mananc sa ma satur.

Acum alerg 10 km dar am inceput de la 2,5 si imi place sa imi pun noi provocari mereu atfel devine monoton si ma plictisesc. Alternez cu zumba cand nu e frumos afara de alergat.

Eu am invatat multe despre ciocolata si tot la fel m-am dus la supermarket si m-am uitat la toate

Ouale le ador si eu. Fierte cu gabenusul moale dar nu mucilaginos ca mi se face sila.

Pepene as manca oricand, vad ca m-am abtinut cu succes pana acum.

Multumesc de felicitari

Meniul de azi:

MD 2 mere + fulgi de ovaz cu lapte 0,1%
P piept de pui la cuptor cu salata de rosii, castraveti, ceapa verde si masline
G alune de padure
C inca nu stiu dar salata cu pui poate sau salata cu ton.

O zi buna si conforma

[Plecatalaplaja]

Meniu meu de azi:

MD: paine, gem conforme
G1: o para mai mare, dar care mi s-a parut mult prea dulce
P: ciorba de legume, si sa vad ce mai gasesc sa pun langa (poate un ou, doua cu o rosie)
G2: nu stiu...un mar?
C: sper sa apuc sa fac niste chiftelute de dovlecel

Avand in vedere ca nu sunt la casa mea, e mai greu cu mancarea.

[Ancky]

Anterior postat de eva 9

esti foarte sigura si convinsa ca studiile gresesc si tu ai dreptate?
colesterolul si ateromatoza (depunerea grasimilor pe artere) este influentat de insulina, respectiv de carbohidrati... si nu numai de carbohidrati in general ci de carbohidratii procesati, simpli, usor absorbabili... de fapt despre asta vorbeste Montignac (despre zaharul din sange care face ravagii) nu despre colesterol in sine. Este adevarat ca nu trebuie exagerat cu grasimile animale, insa ele sunt foarte importante, colesterolul este foarte important! din colesterol se secreta hormonii.. tu nu ai cum sa fabrici in organismul tau estrogeni decat din colesterol, in grasimi se afla vitaminele liposolubile. O sa-mi spui ca da, exista grasimi din plante (aka uleiuri).. ei bine uleiurile (alea bune, presate la rece, nerafinate) sunt extrem de instabile.. si poti la o zi dupa ce deschizi o sticla de ulei de masline depozitata necorespunzator sa consumi ulei ranced!

Invatati ca nu alimentele date de la natura, respectiv de la Dumnezeu ne fac rau! Ci ce facem noi cu ele ne face rau... faptul ca le procesam, faptul ca le prajim, ca le ardem...
Nu oul fiert, cleios ne face probleme... ci faptul ca e prajit in ulei incins, ars sau in unt ars si mancat cu paine alba... nu carnita fiarta sau gatita la cuptor e nociva (care se scurge de grasimile excesive) si faptul ca o ardem pe gratar, sau o prajim in ulei incins in tigaie de teflon ... asta e nociv! stiti deja ca cerealele rafinate, painea alba, lactatele degresate... lucrurile procesate pana in panzele albe, ne fac rau...
si chiar si in 2012 parerile raman impartite... dar eu nu inteleg raspunsurile categorice de genul "eu spun NU oualor indiferent de studii..."

Dupa cum ai observat propozitia mea a inceput cu Eu,nu cu TREBUIE,nu cu altceva,ce am scris am scris din punctul meu de vedere.Am gresit spunand NU oualelor,trebuia sa spun nu oualelor in exces,eu nu mananc mai mult de 3 sau 4 pe saptamana,cateodata chiar le scot galbenusul,si nu pentru ca medicina a evoluat sau involuat,ci pentru ca medicul meu mi-a recomandat doar unul pe saptamana.Nu am oprit pe nimeni de la a manca oua si nici nu am judecat pe cineva dupa ce mananca,insa nici nu mi se pare normal sa merg pe premiza fac o "boala" numai pana la un punct.Daca altcineva considera ca ii rezista corpul mancand oua cu branza alaturi de o friptura(tochitura moldoveneasca de exemplu) atunci nu ii pot dori decat pofta buna si multa sanatate.Eu in schim prefer o salata de rosii pentru ca asta sunt eu si asta imi place sa mananc.

Anterior postat de eva 9

pai da! nu mananca pasarile cereale? si insecte , rame.. dar eu zic sa ne abtinem de la astea
proteine avem voie... eu am zis doar sa nu le combini asa intre ele, oua cu branza cu lapte... lipsea niste mezel si-aveam si-un animal... mananca 3 oua, 4 oua, 2 oua intregi si un albus (ca sa nu fie prea multe grasimi, ca auzi ca-s ouale mai rele decat carnea ) sau un ou complet si 3 albusuri.. fa-ti maioneza de casa si pune peste ele daca le fierbi si un strop de maio, fa frittata la cuptor cu multe legume...
pana la urma experimenteaza si mananca cum vrei si cum iti e tie cel mai bine.. m-ai intrebat ce parere am despre MD-ul tau si ti-am sugerat sa nu le amesteci asa multe intre ele... sper ca nu te-ai suparat pe mine

referitor la calorii... ma refeream la micul dejun. ca totusi oua cu branza cu nuci cu seminte de in cu iaurt... se aduna ceva calorii. nu ma refeream la caloriile de peste zi..

Chiar nu-si avea rostul ironia,dar in fine.

Anterior postat de RaluR

Multe felicitari pentru rezultate!! Eu am stagnat la cantar o perioada, iar de masurat nu ma masor decat din ochi, dupa haine, simt ca m-am subtiat si eu putin. Asteptam pozele cu patratelele, poate pana atunci se vad toate 6! Esti foarte tare, eu nu cred ca mi le voi vedea vreodata! Cu tot optimismul de care sunt capabila!
Sunt de acord cu tine in ceea ce priveste fructele, ba chiar si lactatele (daca va amintiti eu incercam sa tin un lacto-monti in sensul ca mancam lactate integrale, fara prea mari restrictii si asta cred ca m-a condus spre perioada platou, asa ca regret, dar am renuntat la lapte o perioada, mananc doar cascaval si uneori VQR). Dar nu sunt de-acord in ce priveste ouale. Dar nu vad o tragede in asta. Fiecare face ce simte ca e mai bine pentru el. Pe mine explicatiile Evei ma conving mereu, nu spun ca e o somitate in domeniu, dar stie clar foarte multe lucruri si le si argumenteaza, asa ca pana la proba contrarie eu merg pe mana ei.

Va pup, succes tuturor la slabit!!!

6 nu se stie daca vor fi,dar ma bucur ca ma simt bine in corpul meu,conteaza asta mai mult decat 1-2 cm sau 1-2 kg in plus sau in minus.Eu ma bucur ca am invatat sa ma controlez,sa citesc etichete,sa iau in calcul si ce a spus Montignac,si ce mi-a recomandat medicul si ce spun fetele pe aici.Pana la urma meniurile sunt strict personale,depinde de corpul fiecareia dar si de modul de viata,eu nu ma pot compara cu un student care sta acasa si invata,sau cu mama mea bolnava de inima care petrece 80% din timp stand.Arzi multe calorii,pai mananci mai mult,asta e clar.

Anterior postat de eva 9

asta am spus si eu mereu! fiecare experimenteaza.. ce mie imi face bine nu-ti face bine si tie, nu neaparat! experimenteaza, vezi cum iti e si decizi pt tine, iti gasesti echilibrul... ce nu inteleg eu sunt afirmatiile pline de convingere " eu spun NU indiferent de studii", asta insemnand nu ca nu-ti face tie bine si nu mananci oua (desi pranzul era cu oua, in ciuda NU-ului) ca nu-ti plac tie, ci in ciuda a tot ceea ce zic oamenii de stiinta tu consideri ca nimeni n-ar trebui sa manance oua ca sunt BAD BAD BAD! eu asa am inteles mesajul

L-ai inteles gresit,sper sa nu ai impresia ca cineva care nu e de acord cu tine e impotriva ta,nu asta mi-a fost intentia.

Anterior postat de Slabuta

Cititi, informati-va, dar nu credeti/aplicati toate teoriile orbeste, nu suntem la fel (un exemplu elocvent este horoscopul zilnic din ziar scris pentru 7 miliarde de oameni ), descoperiti-va

Asta e si ideea,sa aplicam si sa incercam.Provin dintr-o familie unde meniul s-a facut pe ideea "daca ai un ou dimineata mananca-l,daca il ai la pranz da-l unui prieten,si seara unui dusman".La noi in casa s-a mancat in copilarie numai carne slaba de vaca si felul 1 cu legume.Asa ca nici daca imi spune Dumnezeu sa mananc 15 oua pe saptamana nu le voi manca(e doar un exemplu).Asta nu inseamna ca pun la zid o persoana care o face.Dar iar,cu riscul de a ma repeta,nu pot accepta ideea de "caut pe google-poti manca cate oua vrei-toata lumea hai la oua." .

Sper sa ma fi facut inteleasa.

Si ca vorbeam de oua si e luni,ziua mea de oua pe langa sambata,meniul de azi:

MD-paine wassa cu gem si cafea
P-salata de rosii si castraveti cu un ou fiert
G-un mar
C-peste fript cu salata de rosii.

O saptamana usoara va doresc si spor la exercitii si la slabit!

[buburuzze]

Buna slabutelor!
Multumesc RaluR pt incurajari..sa stii ca exact la acest lucru ma gandeam si eu..oare cate kg as fi avut acum daca nu ma tineam de monti si sport
Salexandre ma bucur ca mananci bine...nu am vrut decat sa va atentionez din proprie experienta atata tot
M.d: o felie de paine integrala conforma cu magium de prune + cafea(cred ca e a 3-4a oara cand mananc paine de cand cu monti+am renuntat la laptele zilnic din cafea )
Gustare 1: 3 nectarine mici
Pranz :carne fiarta cu castraveti
Gustare 2 :probabil niste castraveti
Cina :salata ceva ..peste nu stiu inca.
O saptamana usoara si conforma!

Va

[Ancky]

Anterior postat de buburuzze

Buna slabutelor!
Multumesc RaluR pt incurajari..sa stii ca exact la acest lucru ma gandeam si eu..oare cate kg as fi avut acum daca nu ma tineam de monti si sport
Salexandre ma bucur ca mananci bine...nu am vrut decat sa va atentionez din proprie experienta atata tot
M.d: o felie de paine integrala conforma cu magium de prune + cafea(cred ca e a 3-4a oara cand mananc paine de cand cu monti+am renuntat la laptele zilnic din cafea )
Gustare 1: 3 nectarine mici
Pranz :carne fiarta cu castraveti
Gustare 2 :probabil niste castraveti
Cina :salata ceva ..peste nu stiu inca.
O saptamana usoara si conforma!

Va

Bine ai revenit si spor la slabit.Ai inlocuit cu ceva laptele din cafea sau doar vointa?

[buburuzze]

Anterior postat de Ancky

Bine ai revenit si spor la slabit.Ai inlocuit cu ceva laptele din cafea sau doar vointa?

Buna nu l-am inlocuit cu nimic .Beau o cafea mica pe zi.Probabil voi consuma lapte,din cand in cand,cu ness si scortisoara

[Ancky]

Suna bine Miroase a Craciun