Subiect: Jurnal Alina82
View Single Post
  #4161 (permalink)  
Vechi 06 iun 2011, 13:31:22
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alina82

Suntem oameni si avem slabiciuni.Chiar daca nu vrem sa recunoastem,de cele mai multe ori suntem slabi.Si eu am fumat mult...nu mult,f. mult,dar cand am simtit ca incepe inima sa ma supere,si cand mi-am dat seama ca-mi iubesc mai mult copilul(fata era mai mica atunci),am renuntat la tigari.Culmea e ca ma apucasem iar cand a inceput ea sa fumeze si am tinut-o asa un an.Am realizat ca fac o tampenie si am renuntat.Tot atat de usor ca prima data.Nimeni dintre cunoscuti nu credea ca am putut sa ma las de fumat,EU,care fumam ca o serpoaica.Si totusi,cand ai o motivatie puternica,reusesti.Asa ca stai cuminte ca,atunci cand va fi momentul,vei renunta tot atat de usor ca la mancare. Sa ai o saptamana usoara!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]