Subiect: Jurnal andra
View Single Post
  #418 (permalink)  
Vechi 18 ian 2010, 13:19:14
moni boni's Avatar
moni boni moni boni este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 40
Dieta: daneza
Date: 168cm, 84.8kg
Mesaje: 1.517
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal andra
Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
pai mananc mai mult fiert ... carnita la abur ...fara ulei, supa, salata.... si paine de aia prajita.... fara suc cu acid... ceai mult si apa... e o dieta mai personalizata. nu stabilesc inainte, pap ce vreau ,dar sanatos si fara prajeli, acidulate... etc.
intradevar ma simt mai bine la stomac ...asta e si medicamentul
sunt ceaiuri bune ptr stomac daca vrei...de ulm/mesteacan/ceai gastric
asa tzin si eu,e singura metoda de a nu ma frustra!
Ticker slabit pentru moni boni
moni boni, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2493 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1976 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]