04 oct 2018, 14:45:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de adinico
|
  mulţumesc, fete, de încurajare! 
e, a fost seara de tristeţe, azi sunt mult mai bine. asta e, viaţa merge mai departe. (o iau pe urmele lui lidi cu maximele astea, pe cuvânt  )
salata de la prânz s-a transformat într-una de salată verde cu ton şi dressing de iaurt, ulei de măsline, usturoi şi parmezan; neaşteptat de bună combinaţia (cred c-am scăpat cam mult usturoi şi de-aia  )
am fost şi la bazin. şi sunt şi în avânturi grădinăreşti - ca de obicei când am de muncă
în acelaşi sens, recunosc că nu prea mă încălzeşte că mâine e vineri: unu că-s în cfp, doi că se termină în zece zile, trei că deja e vineri şi-s în urmă cu munca.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|