Subiect: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
View Single Post
  #42 (permalink)  
Vechi 08 feb 2011, 14:34:43
Cristina11's Avatar
Cristina11 Cristina11 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Rina'90
Date: 171cm, 75kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de amidonuri (dieta Rina)
Tocanita de ciuperci cu cartofi fierti (4 persoane)

Ingrediente : 1kg ciuperci champingnon, 3 cepe medii, 5-6 catei usturoi, 2 leg. patrunzel, 3 linguri ulei,sare, piper.

Mod de preparare : am taiat ciupercile feliute si le-am pus la fiert intr-o oala cu apa si sare timp de 25 minute, timp in care am taiat si ceapa julien si am pus-o la dinstuit impreuna cu cele 3 linguri de ulei si putina apa. Dupa ce au fiert ciuperciule le-am pus peste ceapa dinstuita, am lasat sa fiarba impreuna vreo 10 minute dupa care am adaugat usturoiul pisat, patrunjelul tocat si piper. Coartofii de marime potrivita i-am taiat in 4 si i-am fiert in apa cu putina vegeta. Pofta buna!
Imagini ataşate
File Type: jpg P1319_08-02-11.JPG (965,1 KB, 107 vizualizări)
__________________
Jurnal Cristina11
Retete Rina
Ticker slabit pentru Cristina11
Cristina11, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2279 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat