azi am vrut sa mananc dietetic, chiar am vrut, dar pe la 10 m-o luat o durere de stomac...am suportat pana la 13...da nu mai puteam. ma durea toata zona abdominala deja, si am mancat o salata. dupa salata, rosiile alea mi-o facut mai mult rau...a trebuit sa imi cumpar un covirig, ca eram la scoala. si seara cand am ajuns acasa asa ma durea de tare ca am mancat ce am apucat
maine trebuie sa fiu cuminte
karenina, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2008 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1491 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1234 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]