[andrylici]

Anterior postat de tuiti2011

deocamdata cred ca sunt in stadiul de pregatire, tin o hipocalorica, mai gust din una - alta, in limita caloriilor.

vreau sa tin o dieta, nu stiu ce nume are, dar mi-a fost laudata din toate partile, e cu proteine, pe etape

etapa I: carne de toate felurile, fripta si fiarta, oua fierte, grasimi, castraveti, muraturi fara zahar si masline

la faza a doua se adauga cateva legume, ardei gras, salata verde, sfecla

la a 3-a zarzavaturi etc

sport fac acasa, combinat cu mers pe jos
fac abdomene, pe minge, serii de picioare si brate
si trebuie sa ma apuc sa fac si bici, care momentan e suport pt genti

Buna! Vad ca ti-ai facut o multime de prietene si ai primit o sumedenie de vizite. Dieta vad ca merge in continuare, sa te tii de ea.
Nu-i frumos sa tii bici ca suport pt haine. Stiu ca este foarte buna pt ca si la mine avea acelasi rol. Dar acum o folosesc cam de 2-3 ori pe saptama si face minuni (desi nu este activitatea mea preferata, ma tin de ea cu dintii). Altfel nu o sa ma mai inteleg cu pielea mea.
Cum merge cu cantaritul? Rezisti sa nu te cantaresti zilnic? Eu incep sa ma invat minte. Saptama trecuta m-am cantarit luni apoi iarasi miercuri. Nu dadusem niciun gram de pe mine. M-am suparat atat de tare incat joi si vineri am fost la alergat iar duminica am facut bici si gimnastica - luni aveam cu 1.9 kg mai putin. Oricum, nici eu nu vreau sa ma cantaresc zilnic tocmai pt a avea o surpriza placuta dupa o saptamana.
Bravo ca ai ascultat sfatul fetelor si ai facut un meniu mai bogat. De asemenea ai adaugat si gustari. Excelent!
Bafta in continuare!