Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #42278 (permalink)  
Vechi 16 oct 2015, 18:59:20
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu stiti cum procedez cand ma napadesc poftele? Imi fac mai intai un ceai si am rabdare sa se raceasca si cat il beau analizez cat de mult imi doresc lucrul ala interzis. Dupa care imi iau o farfurie si imi pun putin de tot - cat sa-mi fac pofta dar sa nu fac praf dieta. Uneori nici nu mai simt nevoia sa imi fac pofta. Cel mai mult ma ajuta daca trec prin fata oglinzii cat se raceste ceaiul.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Aness (16 oct 2015), danyella2008 (16 oct 2015), rozica1965 (16 oct 2015), sherpika (17 oct 2015), Zoe (17 oct 2015)