Informatiile necesare concursului, precum si egulamentul in vigoare sunt prezentate pe prima pagina.
Te duci acolo si vezi exact despre ce este vorba.
POZA, trebuie sa fie figura intreaga fara figura, de preferat ar fi sa cuprinda cat mai mult din trup. Capul nu este obligatoriu sa apara, poti sa ramai undercover.
Citat:
Anterior postat de iirriinnuuccaa
SLABUTA, te rog sa-mi spui, ca de cate calorii(minim) pot sa imi fac meniul, ca sa il considerati slabit sanatos ?
eu m-am gandit la 2000...ar fi bine ?
Calculatorul imi spune asa:
irriinnuuccaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 3355 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2838 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2064 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
Multumesc  |
Pentru concurs numarul de calorii pentru a primi punctaj trebuie sa fie mai mare de 1100, avand in vedere ca o asemenea cifra in cazul tau ar reprezenta un pericol pentru viata. Eu cred ca numarul de calorii ales de tine este mai mult decat perfect.
Bravo.
Good luck!
Citat:
Anterior postat de sabyy
Deci tb sa alcatuim meniu dupa calorii?
|
Evident. Un meniul zilnic trebuie sa depaseasca 1100cal, pentru a primi punctajul maxim.
Pentru mai multe informatii exacte, acceseaza prima pagina a acestui subiect.
Good luck!