View Single Post
  #426 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 22:34:11
Iness's Avatar
Iness Iness este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 apr 2011
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Mihaela Bilic
Date: 170cm, 67.5kg
Mesaje: 173
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Binge eating - Hiperfagie - Mancat compulsiv/in exces

Citat:
Anterior postat de mkarina Vezi mesajul
mersi..am avut si inceput de anorexie..acum am dat in asta..din ce in ce mai rau
Îmi pare rău... Și eu am dat în bulimie. Iau laxative după fiecare episod de genul ăsta. Am ajuns totuși într-un punct în care trebuie să fac ceva. M-am săturat să fiu o complexată și o incapabilă să trec de perioada asta. Practic când am o decepție mă refugiez în mâncare. Sau când mă plictisesc.

De mâine încep dieta Mihaelei Bilic. Mă înarmez cu răbdare și perseverență și o voi scoate la capăt cu kg. Prima săptămână sigur va fi grea. Dar toate-s grele la început.

Îți urez succes și...multă liniște sufletească.
Iness, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1703 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1186 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 412 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat