Citat:
Anterior postat de diagio
hello....am fost cumintizca foc.....sunt mandra de mine....mai putin la cap sport, dar poate bag macar 30 min de bici...
|
Neata,Dia.
Bravo ca ai fost cumintica weekendul asta
Si stii ce ma gandeam ...hai sa facem
noi 2 front comun (amandoua
mai nou avem o lipsa de sport la activ) si uite azi ca e luni...sa facem 30 min de orice sport avem stare...si apoi miercuri mai facem odata putin sport si tot asa....Cate un pic la inceput pana ne reobisnuim...Ce zici, te bagi?????
Hai ca gasesti tu azi 30 min....pentru sport.Sunt sigura!
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]