Asa este, slabesti! eu acum 2 luni aprox am scapat de 3 kg cu monti, venind de la o hipercalorica exagerata si cu un imc destul de mic,,
eva, ca de obicei, foarte informata...
nu am mancat cu suc de kiwi
mai rau, cu apa
...laptele ma...umfla...rau rau...asa ca prefer un fruct pe langa sa fac si caloriile, si sa fiu si conforma..
Proteinele le pap la fiecare masa pt k ma ajuta , eu facand sport constant, si aleg albus , tofu etc pt ca scap de grasimi, "colesteroale" si alte nebunii...mai eficient si sincer ma simt mai "curata" si "usoara" in fiecare zi
80 g naut, daca il pisezi, iti intra pe un craker wasa
...da , e f putin...e asa.."de gust" sa zicem...pentru nutrienti, nu ai cum altfel sa fii conform, si sa te si saturi din naut..plus ca leguminoasele again, baloneaza(pe mn cel putin)..
Pe mine ma induce in erioare foarte mult revizuirea asta a lui..intr-adevar se contrazice..