Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
View Single Post
  #4280 (permalink)  
Vechi 03 iul 2012, 11:29:31
laurra's Avatar
laurra laurra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de madalinafrincu Vezi mesajul
buna fetele,

meniul meu de azi:
MD: capsuni si cafea cu lapte degresat
g1: 100 gr iaurt degresat cu tarate de ovaz
pranz: peste la cuptor cu salata verde si ridichii
cina: supa de curcan (fara morcov)

eu zic ca e ok meniul, voi ce ziceti....

am si eu o intrebare, daca imi fac un shake din lapte degresat , migdale crude (macinate), o lingurita de cafea , gheata si scortisoara, e ok ? adica pot amesteca lapte degresat cu cateva migdale? va pup si bafta cu dieta!
Daca nu ai probleme cu stomacul cred ca e ok.Mie nu-mi face bine combinatia lapte cu fructe(din proprie experienta)
__________________
Controlul carbohidraților
Ticker slabit pentru laurra
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat