Citat:
Anterior postat de Andra D
salut fetelor, cuminti?
eu nu!  eu am mancat ceva desert unguresc...seamana cu gombotii... si am mancat destul acum pe la 12:30 
nu stiu cat ma mai pot tine de dieta..am multa treaba, extrem de multe pe cap si daca mananc doar legume si fructe nu mi-e bine,..de-aia am si mancat acum ca o vacuta..am explodat  )
de-aia am zis ca intru incet spre mentinere  adica voi manca sanatos, dar fara prea mult stres...
deci da, MENTINERE!  |
andra ..felicitari!te'ai chinuit cv timp dar au venit si timpurile mentinerii
oricum undeva aici pe site srie k disociata nu e potrivita fetelor pana in 25 d ani...asa ca
eu cred ca am dat'o in bara
nush kntarul imi arata 49 si ceva ...seara 50.3
dar la cm nu m'am modifikt si nu ma vad mai grasa pn cand si colantii stau largi inca
nah musafirii care sunt cu intarzieri,tre s apara iar in ult timp am facut sport bazat pe masa musculara,cred are legatura si asta
sau nu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1932 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]