Re: Postul Mare: cand mancarea ia locul 2
dragelor,
Eu am trecut la ciorba de legume la felul principal pentru 3 zile.
ieri am mancat:
MD 100 ml lapte de soia cu 2 linguri de fulgi de ovaz + o cafea
gustare un covrig
Pranz: un bol mic (200 ml) ciorba de legume cu ardei iute si lapte de cocos
Cina: burrito vegetal ( foaie de burrito integrala, fasole rosie, ceapa, ardei iute, ardei rosu, 4-5 cubulete de tofu)
azi:
MD:
400 ml suc proaspat de grapefruit si portocala
cafea
Pranz: 200 ml ciorba de legume cu ardei iute si lapte de cocos; o felie de paine cu slata de vinete si 1/2 ardei capia
200 ml cola light
gustare: un sfert de lipie cu 2 lingurite de humus
cina: ciorba de legume cu lapte de cocos
Maine o sa mananc:
MD:lapte de soia cu o felie de paine cu dulceata de coacaze
Pranz: ciorba de legume cu lapte de cocos
Cina ciorba de legume cu lapte de cocos si ardei iute
la kg sunt in scadere, mai putin 200 gr fata de ieri.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg
Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
|