Meh... febra musculara de mor xD si cu tot stretchingul se pare ca am cam exagerat
m-am trezit in ultimele 2 zile la 6 sa-mi fac jumatatea de ora de sport si sunt tare mandra ca eu n-am fost niciodata o persoana matinala. Azi chiar aveam de gand sa ma culc la loc dar am zis ca daca tot sunt treaza ia sa mai vad ce au scris fetele (ca nu prea am timp ziua) si cand am vazut rezultatele din prima saptamana si ca suntem nr1 la kilograme pierdute mi-am gast motivatia xD si bine a fost ca e un inceput perfect de zi. Vio sa nu-ti faci sange rau de cele 400 g orice scadere e importanta si apoi toate o s avem saptamani mai bune si altele mai proaste fiecare gram de care scapam e bun scapat
Mai conteaza si apa pe care am retinut-o inainte sa incepem si procentul (evident ca eu trebuie sa ridic stafeta si sa slabesc mai multe kg ca doar am de unde xD) si apoi a fost doar prima saptamana
Ne adaptam acum in functie de rezultate mai adaugam niste exercitii mai inlocuim niste produse etc Eu oricum sunt foarte multumita de rezultatele noastre si asta e doar inceputul
Cu privire la legume din cate stiu trebuie cantarite dupa fierbere dar eu incerc sa mananc cat mai multe crude ca avem nevoie de vitamine si stiu ca se cam pierd prin gatit. Voi luati suplimente? Eu am inceput sa iau eurovita multivitamine si calciu
Va doresc inca o zi excelenta si success, vointa si santate fetelor
