Azi vitamine
:
MD - 2 PORTOCALE+O MANA DE MIGDALE
P - ORI LEGUME CRUDE ,ORI SUPA DE DOVLECEI (nu m-am hotarat inca)
G - un ciorchine de strugure
C -COMPOT DE MERE (fara zahar).
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2222 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]