Subiect: Jurnal Rallara
View Single Post
  #4304 (permalink)  
Vechi 20 nov 2012, 18:40:55
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rallara

Citat:
Anterior postat de Rallara Vezi mesajul


Ce ma bucur ca esti pozitiva.
Tu cand iti faci Shredul?
A, si era sa uit... nu stiu cum voi gati retete de aici... ca lui L nu-i prea place mancarea "light"
Pai cred ca asta e inceputul:pozitivismul. Intai imi induc starea asta pozitiva si de bunavoie pentru ca asa am sa am putere sa imi vad de plan.
Shredul il fac cand ajung acasa, la 8 jum, sunt inca la serviciu.

Ralucel,daca nu ii place asa light, incearca sa nu ii spui ca ii lightCa nu cred ca isi da seama, mai ales ca gasesti fel si fel de reteteDaca nici asa nu merge, e un pic mai complicat dar poti face 2 feluri de mancare, ca se tin bine in frigider, unul pt tine si altul pentru el. La mine a mersBine ca si dietetic cand ii gatesc, mananca pt ca ma uit sa combin alimente si sa iasa ceva-ceva acolo. Mananca iubi souffleuri fara grasime de zici ca sunt cine stie ce feluri de mancare gatite de vreun chefEu ii spun ca e souffle si atat, nu ca e dietetic, ca nu are grasime, ca are branza slaba,etc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]