Subiect: Jurnal Adella
View Single Post
  #4311 (permalink)  
Vechi 24 mar 2010, 16:52:01
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Smile Re: Jurnal Adella
Citat:
Anterior postat de Niculae Roxana Vezi mesajul
Gata cu sportul...am facut 40 min. de taebo si am mers pe jos 40 min e suficient pt o zi?....daca fac asa zilnic se va observa ceva?
Eu zic ca e foarte bine ...eu nu ma omor dupa sport ...fac dupa chef ..dar nu prea vroiam sa depasesc o ora pe zisi imi impuneam sa fac macar 30 min
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]