Subiect: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
View Single Post
  #436 (permalink)  
Vechi 31 mai 2012, 08:06:21
aneea's Avatar
aneea aneea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
neata fetele deazi sunt si eu la mentinere dar inca madocumentez ca nu preao inteleg bine! si incerc sa dau de cartea cu mentinerea dar nu prea reusesc, am inceput prima zi cu o cafea cu lapte (cred ca am 2 sapt de cand nu am mai gustat laptele) si vre-o 300-400g cirese la pranz inca ma documentez sa vad ce trebuie sa aleg!
Ticker slabit pentru aneea
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat