Subiect: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
View Single Post
  #437 (permalink)  
Vechi 01 iun 2012, 12:26:16
aneea's Avatar
aneea aneea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: craiova, Romania
Dieta: HIPOCALORICA
Date: 168cm, 82kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
a doua zi de mentinere, ieri in prima zi am ales proteine la pranz (pulpe de pui dezosate si fara piele la tigaia magica + salata cu rosii castraveti etc.) iar la cina tot proteine - 1 iaurt mare+ sport 60 min
azi am ales tot proteine la pranz, cred ca nu e tocmai ok 2 zile de proteine(voi ce ziceti?) ciorbita de varza noua cu carne de porc iar pentru cina ma gandesc la o vitamine-salata mareeeee+ sport 60 min
Ticker slabit pentru aneea
aneea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2351 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1834 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat