Subiect: Jurnal M (Prapadeala)
View Single Post
  #437 (permalink)  
Vechi 16 feb 2012, 16:51:22
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)
Citat:
Anterior postat de Prapadeala Vezi mesajul
Am uitat sa va spun ...am scazut sub 55 de kg...dimineata cantarul arata 54.7 ....sunt atat de fericita...

m-am hotarat ca de acum inainte sa ma cantaresc o data la doua zile si sa-mi actualizez mereu tickerul pentru a ramane ambitionata. Daca voi vedea cresteri, voi fi si mai ambitionata pentru a ma tine de acest mod de viata si daca voi vedea scaderi, voi fi fericita

Asadar, sambata mai actualizez tickerul
Felicitari, mai ai doar 5 kg pana la target...ce a fost mai mult, a trecut
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Ticker slabit pentru Sabine_28
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]