View Single Post
  #4373 (permalink)  
Vechi 28 oct 2013, 13:26:58
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la


Hehehe e timpul sa mai trec si pe aici, nu?
Am abandonat jurnalul meu de calatorie, ptr simplul fapt ca nu prea am cu ce sa ma laud
Kilogramele mele in plus tot acolo sunt.. se duc al naibii de greu.. Cu alimentatia stau asa si asa.. am 5 zile bune si 2 rele, cel putin asa a fpst sapt trecuta..
Macar la cap sport stau bine.. Am inceput, dupa cum stiti din CHLX si il combin cu P90X2..
Deocamdata diferente notabile nu vad.. Ma bucur ca inca se vede ca am ceva muschiuleti, la abdomen, la picioare, la maini..
Poate imi fac curaj si fac o poza sapt asta, dar dupa ce vin si trec rusii
Sunt umflata ca un balon si mananc intr-una, datorita PMS-ului minunat

Dupa cum am povestit si la subiectul concursului, mi-am facut cvuraj si m-am dus la control ginecologic, mi-am facut testul Bababes Papanicolau, dar inca nu mi-au venit rezultatele..

Doctorul mi-a spus ca am dereglare hormonala si chist ovarian eclatat adica spart.. si mi-a dat anticonceptionale.. Mi-e teama, sincera sa fiu sa le iau.. Mi-e teama, evident, ca o sa ma ingras, ca o sa am retenite de apa, celulita, etc..
Dar zic eu ca atat timp cat fac sport si am o alimentatie corespunzatoare, nu ar trebuie sa fie probleme..

Va tzuc cu drag!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
diana87 (28 oct 2013), LOREDANA99 (28 oct 2013), rommyna (28 oct 2013)