11 sep 2012, 19:14:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: RAPORT LA MENTINERE-VentoFreddo
Buna seara,dear diary!
meniul de ieri:
md-cafea cu lapte si cereale de orz
pranz-150 gr de branza 0,2 grasime cu indulcitor si scortisoara(eram atacata in plin de rusi si nu-mi era foame,dar o pofta teribila de ceva dulce)
cina-branza telemea,putin piept de curcan(pastrama),2 rosii si 4 castraveti mici
azi:
md-cafea decoff cu indulcitor,un mar
pranz-fast food
cina-salata usoara de legume si telemea
In rest sunt ok,azi am fost la nepotel,aveam de gand sa stau o ora dar am stat pana acuma,asa frumos ne-am jucat..
Wow...m-am uitat imediat la tikerul tau,pana sa citesc,superr!!felicitari!
A,credeam ca vine pe o data precisa..sanatoasa sa fie ca vine ea!Am sunat-o azidimi pe Cati si nu a raspuns
Succes,tine-o tot asa,Gabitza!
nu ammai intrat pe mess de luni de zileintru de pe laptopul alui meu,ca e mai rapid,si nu ma lasa sa instalez messul..Mi-a fost dor,te-am cautat in casuta la noi,acolo te lasasem..nu ai mai intrat,nu ai timp sau esti supiPupicei si o seara frumoasa ca tine
Am ramas in urma cu stirile..si cu d-l Ralu ce s-a intamplatAi facut f bine daca ai reusit sa-l scoti din apartamentF bine ca ai un amic,ai nevoie de relatii lejere,fara batai mari de cap,asa..de iesit la o bere sau un suc..o cafea cevasi de amiceNu te mai implica si tu sentimental asa repede
Eu am scris pe aici ce am facut..alergat sa rezolv chestii birocratice,mai aranjez casa cate putin..mai am ogramada,stau cu familia multSunt bine,in concluzie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|