Subiect: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
View Single Post
  #44 (permalink)  
Vechi 26 ian 2011, 13:05:31
ruxandrap's Avatar
ruxandrap ruxandrap este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dukan
Date: 169cm, 71kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
am inceput inainte de sarbatori am tinut prima faza de 5 zile apoi am trecut la faza a doua din care am tinut 3 saptamani, dar au tabarat sarbatorile si nu m am putut abtine. aveam 73 slabisem 6 kg se vedeau, dar am mancat nu m am incurcat de sarbatori ca am pus inapoi 3 kg! aqm vreau sa ma tin nu ma pecesc
Ticker slabit pentru ruxandrap
ruxandrap, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1725 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1208 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat