25 aug 2011, 07:24:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal Afinutaslim - Pana de Craciun inapoi la 75kg
neata
am vazut ca nu ai papat mult pepene
oricum cel mai bine ar fi sa te inveti sa intri la calculatorul de calorii si sa calculezi cat papi,ca nu e bine sa scazi sub 1100kcal,dar nici sa ajungi la 1800kcal
din punctul meu de vedere te-as sfatui sa papi undeva la 1300-1400kcal ca atunci cand vei ajunge la stagnare sa ai de unde sa scazi
ce planuri ai pt azi?
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|